您这种情况，首先考虑的是调整饮食和作息，看看是否有改善。如无明显改善，建议增加一些有氧运动，排排汗，保持一段时间，看看改善。再就是到医院就医，排除一下是否是排泄障碍，导致的尿酸不能充分的排出体外，可以在医生同意的情况下，小量的服用一些利尿或促进尿酸排泄的药物，这里不告知名称，请到医院听医嘱，切莫在胡乱吃。

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