我们无法控制系统是否正常，但是我们可以控制系统活动。系统越活跃，我们病发的可能性越大。

(1)少受伤：内伤，外伤都会100%引起系统活跃，进而引起强柱病变或者活动的可能。很多人都是打球伤了之后引发此病。其实这个病早得了，不过是受伤引发出来了而已。所以在我们以后的治疗和后续人生中，少受伤是关键的。

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(2)注意外科手术，生育，流产：此类情况容易造成大面积创伤，也是100%引起系统活跃，有可能进一步引发强柱。但是，不需要对生育产生担忧，心里有准备，在生成后可能需要一段较长的努力恢复期而已，不会引发什么不可逆转的后果。

(3)生冷食品，酒：此类食品会造成严重的肠胃负担，进而引发系统活跃，引发强柱的风险仅次于外伤。需要强烈注意

(4)冷风，受冻，暴晒：此三类情况会造成身体不适，也是引发系统活跃的罪魁祸首，个别医生会把你的病当风湿治疗，让你多晒太阳，其实是个本末倒置，本人深有体会，曾经多次在太阳下暴晒后，第二天疼痛加剧，请注意。

(5)疲劳：疲劳是常见的问题，因为我们疼痛或者不适，更容易比别人造成疲劳。疲劳后的休息，会让系统亢奋不已，此类问题诱发强柱的可能性低，但是，疲劳太常见，所以也需要严重注意。
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(6)过度运动：很多人一提起锻炼就是跑步，跳舞。其实此类运动是不适合此类病，因为这些运动会对身体造成很大负担，正常人依靠此类运动诱发系统活跃，进而提高力。可是我们是不能让系统活跃活跃的，所以此类锻炼其实是很忌讳。

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