人们对养生是会有一些关注的，一般的老百姓都是会需要养生，对自己得身体有一个比较好的保健的效果，那么强直性脊柱炎患者就更加需要做好养生，这是会让自己的体质得到一定的提高，是会有一些效果的，所以大家在养生方面也是有一些需要注意的。晚上四不要，强直患者早知道.

1、不要喝咖啡

睡前不宜喝咖啡很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。茶也一样……

2、不要吃辣的

晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，而且强直患者是不宜食用一些过于辛辣刺激的食物的。
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3、不要吃(胀气)

还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

4、不要喝酒

睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
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郑州风湿病医院医生告诉大家强直患者在各方面的禁忌是比较的多的，大家能够在各方面都一些关注，会比较的有利于身体的健康，对病情也是会有利一些，能够做到以上几点其实是不难的，但是坚持才是更加的重要。

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