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强直性脊柱炎的锻炼有用吗
来源：郑州强直医院
每天都会有很多人咨询关于强直性脊柱炎的锻炼，真的管用吗的问题。对于这个问题，医生指出，强直性脊柱炎的锻炼是很有必要的。目前有很多强直性脊柱炎患者由于治疗后，没有坚持锻炼，而导致复发的事情是很多的。因此，坚持锻炼，对于强直性脊柱炎的恢复是很重要的。医生为您指出以下几种常见的锻炼方法。
强直性脊柱炎的锻炼有用吗
第一、左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到大限度，用力不要过猛，连续10次。
第二、两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟。
第三、左右侧屈，头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次。
第四、颈项争力，抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气。
第五、结束动作，头颈、双臂自由活动数次，作深呼吸结束。
综上：疾病本来就够让患者痛苦的了，如果在治疗上再不下工夫的话，那么迟早会威胁到我们的生命安全。如果您的病情已经到您无法控制的地步，那么请把您的病情告诉在线医师，相信他们会帮助您的！
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