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强直性脊柱炎医院医生教您：强直性脊柱炎的护理锻炼方法
来源：郑州强直医院
强直性脊柱炎这种疾病要有科学、 的治疗方法，同时日常生活中也要有正确的强直性脊柱炎护理方法。这样疾病才能好的去 。强直性脊柱炎患者的功能锻炼要注意什么呢?下面我们来强直性脊柱炎医院的医生具体了解下一些有关强直性脊柱炎护理锻炼方法。
1、坐位：要坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧固在椅背上休息
2、站立：头保持中位，下颌微收，肩下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移
强直性脊柱炎医院医生教您：强直性脊柱炎的护理锻炼方法
3、卧位：要睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，另外每天晨起或睡前可俯卧5分钟
4、双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次 推荐阅读：强直性脊柱炎患者需要做什么样的检查
5、仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。
通过上面郑州风湿病医院医生对强直性脊柱炎的功能锻炼 方法介绍，希望大家对这些方法能有所了解。强直性脊柱炎的治疗和护理少了哪样也不行。
1、坐位：要坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧固在椅背上休息
2、站立：头保持中位，下颌微收，肩下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移
强直性脊柱炎医院医生教您：强直性脊柱炎的护理锻炼方法
4、双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次 推荐阅读：强直性脊柱炎患者需要做什么样的检查
5、仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，用意念将气送入下丹田，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次。
通过上面郑州风湿病医院医生对强直性脊柱炎的功能锻炼 方法介绍，希望大家对这些方法能有所了解。强直性脊柱炎的治疗和护理少了哪样也不行。
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