锻炼对强直性脊柱炎的恢复有很好的保健作用，但是并不是所有的运动都是起到有益的作用，有些甚至会加重病情的恶化。患者在 期进行运动时应该随着各个关节发炎程度不同而做出相应的调整。在不同部位受影响时，选择正确的运动方式才会避免加重病情的可能。下面我们来探讨下都有哪些运动对患者有保健作用。

一、床上伸展运动：

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。
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二、转颈运动：

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠，复原;仰头尽量向后，复原，每个方向重复5次。

三、扩胸运动：

目的：伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。

四、膝胸运动：

仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。
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强直性脊柱炎的病理复杂，但只要及早发现，及时治疗，病人和医生密切配合，做好自我保健便可取得很好的疗效。一定要及时到正规骨科医院做强直性脊柱炎检查诊断，只有及早治疗强直性脊柱炎才能免除后顾之忧。每天坚持做强直性脊柱炎保健操，一定要记得，生命在于运动!

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