强直性脊柱炎患者要想尽快恢复健康，减少疾病带来的危害，就要积极去专业医院配合医生采取治疗，同时生活中还要注意锻炼。而在锻炼时，患者要注意选择锻炼的动作。下面郑州强直医院专家为大家介绍几种强直性脊柱炎患者适合做的体操锻炼。

　　①床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

　　②膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝，抬起膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，接着另膝做上述运动。双膝各重复2～3次。做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。

　　③猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。如此重复5次。

　　④腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁，头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复5次。强直性脊柱炎的锻炼

　　上述体操锻炼方式是比较适合强直性脊柱炎患者的，患者不仅适当做下这些运动，这对患者恢复健康是很有帮忙的。

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