近些年发生强直性脊柱疾病的人不在少数， 这都是和平时工作还有生活中不当的坐势有直接的关系，而且强直性脊柱炎患者经常受病痛折磨，对于我们的身体危害很大。那么强直性脊柱炎 锻炼是如何做到的?真的可以帮助患者 吗?先我们一起和郑州强直性脊柱炎医院一起了解一下吧。

强直性脊柱炎 锻炼

1、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

2、注意防范风寒，潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。

3、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质，提高御邪能力，因“痹者，闭也”，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。推荐了解：强直性脊柱炎早期症状都有哪些

郑州强直性脊柱炎医院温馨提示：患有强直性脊柱炎的患者对于以上的锻炼要持之以恒，在锻炼的同时，我们也要注意饮食上的搭配，这样可以更 的帮助患者控制住病情。

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