众所共知，强直是疾病，治疗是一方面，患者应该做的是提高自己的力。因此，在治疗的同时，做一些 训练很有必要。那么，患者可以做哪些训练呢?下面，就由郑州风湿病医院的医生针对这个问题给出自己的相关介绍，希望能给广大强直患者带来实质性的引导和帮助。

医生就强直患者可以进行的 训练，作出以下几个方面的介绍：

1.平时生活中的动作训练：患者在身体状况允许的条件下，可以自己独立完成洗脸、吃饭、穿衣等简单的动作。这些动作看似简单，但却可以 增强患者关节的协调性和灵活性，对患者的恢复是很有必要的，不可小觑。除了锻炼以外，强直性脊柱炎患者应该怎么吃?您可点击了解。

2.关节的活动范围训练：患者做这项训练主要是为了改善患者的关节活动范围，以防止患者的关节活动变小，而使得疾病蔓延。患者在训练之前，要进行充足的准备工作，进行局部的按摩和热敷可以 运动关节，减小关节间的摩擦，增加关节的活动范围，减轻疼痛，对关节进行 运动，是强直 训练中比较重要而关键的一环。

3.增强肌力的运动：患者在疾病的发展过程中，不免要受到肌肉萎缩和肌力下降的困扰，关节的缓冲作用降低，使得患者的关节出现不稳定的状况，加重关节的破坏，使得患者所要承受的压力也在无形当中增大。因此，患者进行肌力的强化训练，是 解决这一问题的关键。

4.适当的娱乐运动：患者可以根据自己的喜好，选择一些适当的训练，比如慢跑和行走等，可以 减轻患者的关节疼痛和舒缓疲劳，还具有很好的心理保健作用。

强直性脊柱炎适合做哪些 训练？

综上：患者在生活中的 训练也很重要，患者要引起足够的重视。您还有其他需要咨询的问题吗?可以点击医生，具体问题详细咨询。

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