强直这种疾病除了选对治疗方法以外，进行适当地身体锻炼也很有必要。患者可以做的锻炼主要有哪些呢?医生将针对这个话题给出自己的相关介绍，希望可以帮助到广大的强直患者。

一、了解 运动：患者所要面临的 问题主要包括晨僵和脊椎的受限等，患者要对这些问题有所了解，并且知道其要怎么锻炼。如果您有需要咨询的问题，建议您点击我院的医生，有任何的问题都可向医生进行咨询，医生会根据您的问题详细分析。

强直性脊柱炎的 锻炼

二、颈椎的运动：患者的头部颈椎可以向各个方向进行转动，以保证其正常的活动能力和颈椎的灵活度。强直性脊柱炎注意事项有什么？建议您点击了解。

三、维持胸廓的正常活动范围：患者可以在休息的时间选择深呼吸来维持胸廓能力。患者面向墙站立，再将双手作向上爬墙运动，挺直自己的脊柱， 地维持其正常的生理曲度。患者的膝盖也要伸直， 再将双脚和肩同宽，患者将头部尽量地向后向上伸，将双手平肩支撑在墙上，进行深呼吸，坚持一分钟，再如此往复几次。

四、维持脊柱的灵活：患者可以作全身关节的运动，以维持关节的曲度和其灵活性，适当地进行转体运动，帮助活动腰部。往复多次。

五、晨僵的锻炼：当患者产生晨僵的时候，要先在床上进行舒缓双髂和双腿的运动，可以 地缓解关节的僵硬。此外，患者也可进行颈部的肩部的运动，直到患者的关节达到了灵活的程度。

综上：当患者产生了强直的症状时，就要积极地寻找方法，以此来缓解关节方面的病变。您还有其他需要咨询的问题吗?建议您点击我院的医生，有任何的问题都可进行详细咨询。

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