强直性脊柱炎累积到身体的关节，常会带来关节的疼痛，限制到朋友们的正常活动，对于朋友们来说，除了积极治疗外，日常的护理保健也是要注意的。了解强直性脊柱炎家庭保健方法可以帮助朋友们合理护理身体，缓解疾病带来的痛苦，从而提高自己的生活质量。那么强直性脊柱炎的保健怎么做呢?下面风湿科医生王色蓉教授为大家详细介绍下

强直性脊柱炎的保健怎么做呢?做好强直性脊柱炎的保健要注意：

一、保持正确姿势，朋友们不论是行走还是坐卧时，都要注意保持正确的生理姿势，防止脊柱的变形。休息时应睡硬板床，取仰卧位。在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹，凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
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二、合理运动，注意合理活动关节是强直性脊柱炎家庭保健方法中，比较重要的。朋友们长期卧床可能会使关节僵硬的症状更加严重，所以要注意合理的活动。每天应尽力活动各关节，坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，防止关节粘连、僵直。

三、保持好的心态，强直性脊柱炎朋友们保持好的心态，可以提高抗病的主动性，坚持治疗。该病病程缠绵，朋友们应避免急躁焦急的情绪，树立起战胜疾病的信心，可以通过做些有益身心的运动，调节自身情绪。
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强直性脊柱炎的保健强直性脊柱炎家庭保健方法包括关节的锻炼、预防关节畸形等，其中朋友们的心态很重要，治疗过程中，朋友们应避免抑郁悲观，更好的治疗疾病。

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