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强直性脊柱炎患者的锻炼方法
来源：郑州强直医院
生活中强直性脊柱炎患者不断增加，很多患者由于缺少相关常识，往往只注重治疗而忽略平时的锻炼，以至于身体恢复缓慢甚至出现复发的情况，所以患者朋友除了要积极配合治疗以外，日常生活中的 锻炼也应该引起重视，那么锻炼的方式有哪些呢？下面就来看看医生是怎么说的。
强直性脊柱炎患者的锻炼方法
第一、日常姿势训练站立也是强直性脊柱炎的锻炼方法之一：头保持中位，下凳微收，肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。
第二、卧位：昼睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
第三、强直性脊柱炎的锻炼方法包括功法锻炼仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，调抱着呼吸约3分钟，然后先吸气，同时腰部、 向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、 落下，如此反复数息10次。
综上：疾病本来就够让患者痛苦的了，如果在治疗上再不下工夫的话，那么迟早会威胁到我们的生命安全。如果您的病情已经到您无法控制的地步，那么请把您的病情告诉在线医师，相信他们会帮助您的！
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