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常见的强直性脊柱炎康复锻炼方法
来源：郑州强直医院
事实上，人在患上疾病之后，会给健康造成比较严重的威胁，尤其是像强直性脊柱炎这样难治的疾病，不仅会危及到自身健康，还有可能造成身体各个器官的受损，因此在诊治疾病上万不能有任何的疏忽，下面就来了解下郑州强直性脊柱炎医院的医生对疾病相关知识的讲解。
常见的强直性脊柱炎 锻炼方法
第一、在一夜休息之后，患者应该尽量的采取床上伸展运动，尽量采取仰卧的姿势，自然的让双臂高过自己的头顶，然后身体向手指和脚趾处伸展，这样来回多做几次，方能消除自身的病痛和僵硬情况，也能够让患者尽快的恢复关节功能，但切记盲目和过量，否则不但效果不佳，还有可能形成更严重的伤害。
第二、其次在运动之前，采取仰卧的姿势，尽量让患者的双足沾着床板，然后抬起自己的双腿，慢慢地向自己的胸部屈曲，紧接着双手抱住自己的膝盖，用力拉向自己的胸前，这样来回多做几次，也是非常有利于自身健康的，能够 的消除僵硬情况，这种运动方法也是特别重视，以免在运动的过程中引发更严重的并发症。推荐阅读：强直性脊柱炎会产生怎样的危害
第三、其他方面的运动也应该注意，像腹部或者转体运动都应该合理安排，这些运动不仅能够 改善腹部肌肉的情况，还没有消除身体转动的影响，终是非常有利于关节活动的，所以在平日生活中，要适当的安排强直性脊柱炎的运动项目，以此来避免更多并发症的出现，对此一定要特别注意才是。
总结：上述就是医生对“常见的强直性脊柱炎 锻炼方法”的相关知识介绍，希望患者在了解之后，能够认真的处理自身病情，以此达到终消除病症的效果！
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