随着人们的日常生活越来越滋润，同时伴随着各种疾病的到来，例如，强直性脊柱炎，这类疾病对人的日常生活有着严重的危害，当然时代在进步，科学技术也同样，这类疾病并非不可 ，只要及时的去正规医院接受治疗，在加上生活中多运动，多锻炼，强直性脊柱炎是完全可以 的，下面我们来说说强直性脊柱炎的锻炼方法。

强直性脊柱炎的锻炼方法

训练根据患者受累关节的不同，进行相应的指导训练，但按生理运动的特性

呼吸 训练：患者大限度进行深呼吸练习，同时做扩胸运动，以增大胸廓活动范围，促进膈肌运动。

头颈部 训练：头部尽量前屈、后仰、侧弯、旋转、圆形运动。

腰部 训练：腰部尽量前屈、后仰、侧弯、旋转、圆形运动。

根据患者受累关节的不同，做不同的针对训练，如果个人不能完成，可找人辅助完成。功能锻炼应根据不同患者、不同病情选择重点锻炼部位，锻炼强度要由小到大、循序渐进。开始时可每次10~15分钟，逐渐延长至30分钟，训练强度以符合患者日常活动心率水平，可有轻微的疲劳感，但不能出现劳累。患者的关节应接近正常活动范围，训练时间选在疾病的恢复期，病情严重时应该停止。在疾病的急性期未得到控制及脏器功能失代偿期，禁止进行训练活动。

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以上就是强直性脊柱炎的锻炼方法，希望以上内容对您有所帮助，如果您有什么疑问，请咨询我院在线医生为您解答。

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