强直性脊柱炎总是会出现在人们的身边，在生活中大家对于这种疾病都是比较的担忧的，这种疾病对于生活上面的影响比较的大，严重的时候是会让人们的活动能力都受到一定的限制和阻碍，所以不少人对于这种疾病还是比较的着急的。

强直性脊柱炎患者怎样加强锻炼呢

强直其实一种生活中比较常见的关节性疾病，它是由于骶髂关节和脊柱关节的炎症产生的疾病，是属于风湿病关节炎的一种。它的潜伏时期长，发病慢，常常被人们所忽略。造成强直性脊柱炎的原因有许多，比如患者本身患有的关节性疾病，长期从事负重工作，年龄增长导致的骨骼老化等。那么了解这种疾病就比较的有必要了，也更加需要大家能够了解这种疾病在生活中要怎么去做锻炼。

强直性脊柱炎患者怎样加强锻炼呢

首先，患者们应该在平时的生活和工作中不要长期保持坐姿，尤其是办公族的人员，平时在一到两个小时的工作之后，可以站起来，扭扭腰，动动脖子，活动活动手腕，让身体血液循环起来。

在平时的生活之中，可以洗热水浴，一方面是可以缓解肌肉酸疼，另一方面促进血液循环，还可以双手握成拳头，然后从后面按照顺时针和逆时针的顺序按摩腰部，每次三到五分钟就可以了。

生活中的话饮食也是必不可少的一方面，大家应该适当的补充一些含钙量比较高的食物，蛋白质，肉类，新鲜的蔬菜和水果也是不可缺少的，少吃辛辣，油炸，高盐量等重口味的食物，保证充足的睡眠时间等。

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郑州风湿病医院医生温馨提示：其实总的来说的话，大家对强直的了解其实也是会有一些的，这种疾病现在发生的越来越多，人们在生活中也经常会发现身边有不少这种疾病的患者，大家在生活中要多关注自己的身体健康，出现了不适的感觉要及时的去医院。

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