患有强直性脊柱炎，生活是会受到很大的影响，那是不是就要天天卧病在床了?当然不能，患有这种疾病的话，更加的要注重平时的锻炼问题，运动对于病人是十分必要的一件事，适当地去做一些锻炼可以很大程度的避免关节未知的强直，增强患者力。

脖子扭扭，屁股扭扭，强直病人也要一起来做运动。

但是做运动的话，也不能够随心所欲的去选择锻炼的方式看，像比较激烈的运动的话，就要少做一些，这都是要根据个人的情况不同和病情的程度不一样去制定锻炼的方案，坚持的去做，才会有比较好的效果，如果才开始锻炼的话，发现自己的肌肉和关节的位置有一些不适，这是比较的正常的情况，可以稍微的休息一下，如果疼痛持续的时间比较长的没有恢复的话，就有可能是运动过度，要适当地去做调整。

一、深呼吸

强直患者可以在平时的生活的时候，做一些呼吸运动，像早起的时候和一些空闲的时间也可以是睡前都可以去做一些深呼吸的运动，这样做的话是可以维持胸廓的大的活动度，能够保持一个比较良好的呼吸功能的顺畅。

二、颈椎运动

头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

三、腰椎运动

每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

四、肢体运动

可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS适合的全身运动。

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郑州风湿病医院的医生告诉大家，如果是做一些锻炼的话，好是要根据个人的情况来做这方面的调整，这样对于疾病的恢复也是会有一定的好处。

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