生活在生活中适当的锻炼身体有益自身的身体健康，运动可以增强人们的抵抗力，从而减少其他病对自己带来伤害，那么强直患者而言，强直性脊柱炎患者可以做哪些运动呢?看看医生是如何介绍的!

强直性脊柱炎患者日常要多运动

一、站立：患者在站立时应将头抬正，腰背挺直，双臀可以轻微收起，两肩可以自然下垂，拆吃一种放松的状态，两脚张开的宽度应于肩宽保持一致，站立时应保持心情舒畅，站立自然，同时患者的重心应居中不偏移，不倾倒。

二、坐位：患者坐立时，可以适当的坐一些90度的硬椅，同时要将腰背保持挺直，腰背紧贴在椅背上休息，双腿应自然平放下垂，双手可放于腿上或自然下垂。

三、卧位：患者卧位时，可以适当的睡一写硬木板床，可适当的进行仰卧和侧卧轮流交替得睡姿，患者要尽量避免长时间保持一种睡姿，这样有利于脊柱关节的活动。

四、颈椎运动：患者的头颈部可适当的作一些轻幅度的向前、向后、向左、向右转动，从而保持颈椎的正常活动度，避免上时间不运动导致的局部关节僵硬。

五、深呼吸：患者在每天早晨、工作休息时间应该常规作深呼吸运动，可以适当的做一些小幅度的扩胸舒展运动，不应长时间保持一种姿势，要保持良好呼吸功能。

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医生的介绍大家对于强直患者可以做哪些运动有了一定的认识了吧!患者们想要尽快摆脱强直给自己带来的伤害，可以在自己的能力范围内进行体育锻炼，祝您早日恢复健康!

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