俗话说生命在于运动，运动在于科学，强直性脊椎炎锻炼方法有很多，但很多患者都没有的进行锻炼，后不但疾病没有得到控制，反而还加重了疾病的复发，以下是郑州强直性脊柱炎治疗医院医生为您介绍的相关强直的锻炼方法，希望可以对患者有所帮助。

　　强直性脊椎炎患者在进行科学的功能锻炼之前，对于强直性脊椎炎患者的心态调整尤为重要，不仅患者家属要给予一定的鼓励和安慰，患者本人也要将自己的心理调整到平衡状态。平衡愉悦的心理状态，对疾病的治疗有一定的促进作用，同时保持一个好的心情去锻炼，也能达到好的治疗效果，如果有任何疑惑的，可直接拨打医生咨询热线：0371-55133028，医生会针对您的疑惑，详细为您解答。

　　耐力锻炼。主要是有一颗持久锻炼的心，持之以恒，而且可以不断加强功能锻炼的力度与耐力。比如散步、游泳、慢跑等都是很不错的选择，要逐步地增加锻炼时间，加大运动量及运动速度，切不可“一步登天”，否则会有相反的结果。

强直性脊椎炎锻炼方法有哪些？

　　功能锻炼对于强直性患者来说，如果可以使晨僵减轻，疼痛稍有缓解的话，建议可以每天持续进行，且适当增加活动量。反之如果活动后疼痛加重，则说明活动量过大，应适当减少。如果疼痛不是很严重，患者可以忍受的情况下，建议尽量不要服用止痛剂，防止运动过量造成关节损伤对疼痛的掩盖。

　　锻炼前须先按摩松解椎旁的肌肉，是为了减轻疼痛，防止锻炼过程中对肌肉的拉伤，每次的活动量以不引起第二天的关节症状加重为限，配合锻炼每天可进行水疗和骶髂关节部的超短波，微波，蜡疗等理疗，效果较明显，通过理疗可起到解除肌肉痉挛，改善血液循环，消炎，止痛等作用。

　　强直性脊柱炎治疗温馨提示：运动锻炼和休息是相辅相成的，休息可以减轻炎症，过分的休息就失去了锻炼的意义，并会使精神萎靡不振。运动功能锻炼关键在于方法正确，许多强直性脊柱炎患者以为运动有害，或者因见效慢，或是因为疼痛，所以都停止了功能锻炼，因此坚持才是硬道理，如果想深入了解更多相关知识，可联系医生在线咨询QQ：102408961，能与医生一对一交流，直接对话，方便您对疑惑的及时了解。

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