众所共知，疾病不仅要早发现，早治疗，还要选择合适的治疗方法。除此以外，患者还要注意配合正确的锻炼方式。那么，该病的患者应该做哪些运动和选择什么样的锻炼方式来更快 强直呢?下面就由郑州强直行脊柱炎医院的医生针对这个问题给出见解。

医生总结了患者在生活中可以用到的训练姿势，主要包括以下几种：

1.站立：患者的头要保持在中位，下巴不要向前伸，肩部不能耸立，要自然方松，腹部内收，双脚和肩部同宽，各大关节都放置在自然位，重心不可偏移。

2.坐姿：患者应选择直角的硬木椅，保持腰背的挺直，不能软绵绵地摊在椅子里，劳累逇时候，可以向后移，紧靠着椅背休息。

强直性脊柱炎的锻炼

3.睡觉：患者可以选择平直的木板床，患者仰卧在上面，并伸直脊柱，保持正常的生理位。患者在枕头方面，可以选择不用或者只用薄的。

其次，在锻炼方法方面，患者药品做到以下几点：

1.患者的两脚要分开站立，和肩一样宽，用双手的大拇指往下按压颈部的肌肉两分钟，再向上点按风池穴，保持在10分钟左右。

2.尽量抬头看天空，仰到极限，再还原，低头看地，再贴近胸部，再还原，抬头呼气，低头吸气。

3.头部前后左右地转动，维持其正常的活动范围。

关于患者的锻炼方法就介绍这么多。有的患者疑惑，除了锻炼以外，选择正确的治疗方法才是治疗的重点，目前，治疗该疾病的方法鱼龙混杂，患者在选择治疗方法的时候表现得很茫然，不知道怎么选择。由此，AS净骨疗法的问世是广大患者的福音，因这种治疗方法受益的患者不在少数。如果您对此疗法感兴趣，可点击我院的医生详细咨询。

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