强直性脊柱炎属于比较严重的一种疾病，患者一旦发现症状，一定要及时治疗，否则极有可能造成严重的后果，那么，哪些辅助的锻炼有助于强直病人的 ?下面和郑州强直性脊柱炎专科医院的专家一起来了解一下强直性脊柱炎的锻炼治疗方法有哪些。

哪些辅助的锻炼有助于强直病人的

一、伸展运动：

患者早晨醒来时，平躺在床上，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向上下伸展，伸展满意后，放松;再伸展双腿，脚跟下蹬，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。其实这种运动和平时的伸懒腰差不多，只不过一个是站着，一个是躺着的。

二、双膝触胸运动：

患者仰卧在床上，双脚放在床板上，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到不能拉伸为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，到僵硬消失为止。

三、仰卧起坐：

仰卧起座的目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。患者平躺在床上，屈膝，双足着床，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;如果患者觉得很吃力，可以将双手交握置于脑后，用手臂来带动肩膀、头部向上抬高，抬高后坚持5秒钟，回复至原位，反复重复5次。相关推荐：强直性脊柱炎在不同时期有哪些症状

哪些辅助的锻炼有助于强直病人的 ?通过以上专家的介绍，相信大家对于强直性脊柱炎应该有了一定的了解了吧，希望对患者朋友能有所帮助。若您对强直性脊柱炎方面还有什么不了解的地方可在线咨询专家，他们会为您提供更多资讯，最后祝愿广大患者早日恢复健康。

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