大家都知道强直性脊柱炎的患者患病时因为上时间保持一个动作，后导致脊柱粘连的，那么适当的运动对强直患者来说就是必不可少的，那么强直患者适宜做哪些运动呢?下面就请郑州强直性脊柱炎治疗医院的医生给大家介绍一下。

　　一、站立：患者在站立时应将头抬正，腰背挺直，双臀可以轻微收起，两肩可以自然下垂，拆吃一种放松的状态，两脚张开的宽度应于肩宽保持一致，站立时应保持心情舒畅，站立自然，同时患者的重心应居中不偏移，不倾倒。

　　二、坐位：患者坐立时，可以适当的坐一些90度的硬椅，同时要将腰背保持挺直，腰背紧贴在椅背上休息，双腿应自然平放下垂，双手可放于腿上或自然下垂。

强直性脊柱炎的运动

　　三、卧位：患者卧位时，可以适当的睡一些硬木板床，可适当的进行仰卧和侧卧轮流交替得睡姿，患者要尽量避免长时间保持一种睡姿，这样有利于脊柱关节的活动。

　　推荐阅读：怎样阻止强直性脊柱炎的侵害呢

　　四、深呼吸：患者在每天早晨、工作休息时间应该常规作深呼吸运动，可以适当的做一些小幅度的扩胸舒展运动，不应长时间保持一种姿势，要保持良好呼吸功能。

　　五、颈椎运动：患者的头颈部可适当的作一些轻幅度的向前、向后、向左、向右转动，从而保持颈椎的正常活动度，避免上时间不运动导致的局部关节僵硬。

　　在经过上面的介绍，其实对于强直患者来说在生活中需要注意的事项还是很多的，但这些都是有益于强直 的，希望朋友们可以在日常生活中多锻炼锻炼身体，保持健康的体魄，后祝所有患者早日 。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。