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强直性脊柱炎的自我护理方法
来源：郑州强直医院
在面对强直性脊柱炎这一危害的时候，我们更应该加强日常的护理，做好 的保健工作，从而缓解病情遏制病情的加重，对于治疗无疑是一大帮助。强直性脊柱炎患者的日常自我护理措施如下：
强直性脊柱炎的自我护理方法
第一、倒着走：刚开始的时候，每次可以倒走十分钟，几天后，就可以每次倒走30分钟。每天好可以坚持两次，根据自己的情况可以适当延长时间。
第二、背垫毛巾：将毛巾折成适当的厚度，垫在强直部位下面，睡眠时，患者应该多睡硬板床，尽可能延长垫毛巾的时间，这样有利于疾病的控制。
第三、推拿按摩：用拇指推按双足颈椎、胸椎、腰椎及骶骨:按住这些部位各20分钟，从双足两拇指内侧第二节趾骨处开始，直到内尾骨内前侧。每天好可以坚持两次，根据自己的情况可以适当延长时间。
综上：对于类似的疾病，患者不能掉以轻心，只有留心生活中导致这种疾病的因素才能做好脊柱炎的预防。假如您对自己的病情尚有不清楚的知识，请通过咨询在线医护人员的方式进行详细的了解。
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