青少年，是祖国的花朵，家庭的希望，如果因为体质原因，长时间的姿势问题，导致弯腰驼背。那么要当心了，小心强直性脊柱炎来敲门!强直性脊柱炎不仅给青少年的学习和生活带来问题，更重要的是会影响青少年的发育，带来疼痛等一系列的问题，严重的使患者生活不能自理。那么对于强直性脊柱炎，我们应该如何预防呢?郑州强直治疗专科医院专家给你出出招!

我院专家指出强直性脊柱炎的好发人群多为男性，平均发病年龄为25岁。所以预防很关键，下面就为大家介绍一下强直性脊柱炎的预防方法。

点要做到坚持经常锻炼：青少年本就是阳光的年纪要经常的参加体育锻炼，可以增强体质，提高御邪能力，因风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成，通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的，但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导，此外，寒冷季节晨练不宜太早，免受风寒，对疾病不利。

第二点要保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调，气血亏损，抵抗力减弱，而易为外邪入侵，因此，避免情志过激或闷闷不乐，忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

第三点要注意防范风寒，潮湿：本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒，潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候，当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等，在日常生活中注意避风，防寒，去湿，截其来路，是预防调养之良策。推荐了解：强直性脊柱炎患者怎么锻炼

对于以上的强直性脊柱炎的注意事项，不仅仅是了解，更要做到，提醒大家，生活中不论看书还是工作，都要养成良好的坐姿，避免弯腰驼背，从而因为只是不良引起强直性脊柱炎，经常体育锻炼，避免风寒，都是需要注意的!

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。