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压腰对强直性脊柱炎好吗
来源：郑州强直医院
在强直性脊柱炎患者 期间不能盲目采取压腰法锻炼，尤其是腰椎或胸椎后凸明显以及患有强直性脊柱炎、类风湿性脊柱炎者。强直性脊柱炎患者，且脊柱都已后弓(后凸)了，进行这样的锻炼当然不妥，应立即纠正。让郑州风湿病医院的医生们来为大家介绍，希望大家能及时了解一下。
平时采取压腰法锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰背肌的弹性及力量，同时有一定的身心“减压”作用， 地防治腰背痛。
采取压腰法锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰背肌的弹性及力量，同时有一定的身心“减压”作用， 地防治腰背痛。适用于腰椎生理弧度正常即 略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比较明显的人，如此锻炼甚佳，还能起到减肥以及矫正不正常的生理弧度的效果，使腰椎逐步往后凸一点，明显改善腰椎失稳带来 的一系列症状。
压腰对强直性脊柱炎好吗
如今，许多中老年人为了健身，常常采取压腰法锻炼。所谓“压腰法”，即锻炼者端坐在床上，两腿伸直，挺胸，弯腰向前折体，两手尽量伸向前方，使胸部贴近腿部，每次保持时间10秒左右。每天可连续做10～20次。
然而，如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明显者，如果再采取压腰法锻炼，无异于帮倒忙，会促使腰椎或胸椎后凸更加明显，从而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病复发。
推荐阅读：强直性脊柱炎是如何 的
对于早期患者，每日两次俯卧，每次坚持半小时，对减轻躯干屈曲有帮助。平时还可取站立位，使足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不 能触墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有好处，但应避免水温过低。
我们要及时的做好日常生活中预防，也要知道强直性脊柱炎怎么护理好。这不仅需要患者日常生活合理健康性，还要持之以恒的坚持性。一但疾病发生，不要惊慌，要放宽心境，以乐观、积极的态度对待疾病。在此祝您生活愉快!工作顺心
平时采取压腰法锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰背肌的弹性及力量，同时有一定的身心“减压”作用， 地防治腰背痛。
采取压腰法锻炼，可加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰背肌的弹性及力量，同时有一定的身心“减压”作用， 地防治腰背痛。适用于腰椎生理弧度正常即 略微前凸、大腹便便以及腰椎前凸比较明显的人，如此锻炼甚佳，还能起到减肥以及矫正不正常的生理弧度的效果，使腰椎逐步往后凸一点，明显改善腰椎失稳带来 的一系列症状。
压腰对强直性脊柱炎好吗
然而，如果腰椎或胸椎生理弧度平直以及后凸明显者，如果再采取压腰法锻炼，无异于帮倒忙，会促使腰椎或胸椎后凸更加明显，从而加重腰背腿痛或促使腰、背、臀、腿等部位的疾病复发。
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对于早期患者，每日两次俯卧，每次坚持半小时，对减轻躯干屈曲有帮助。平时还可取站立位，使足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不 能触墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有好处，但应避免水温过低。
我们要及时的做好日常生活中预防，也要知道强直性脊柱炎怎么护理好。这不仅需要患者日常生活合理健康性，还要持之以恒的坚持性。一但疾病发生，不要惊慌，要放宽心境，以乐观、积极的态度对待疾病。在此祝您生活愉快!工作顺心
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