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强直性脊椎炎自我锻炼方法
来源：郑州强直医院
强直性脊柱炎是一种常见的风湿类疾病，其病程连绵，治疗起来也非常困难，但是如果在治疗的过程中，积极的进行锻炼，就会让病情更容易控制，治疗起来也会相对容易些。那么，如何锻炼和护理强直性脊柱炎的具体方法是什么?下面一起来看看风湿病医生做出的介绍。
教育病人认识本病，了解防治方法，按要求进行治疗与锻炼，掌握自我护理的方法。这对于减少关节功能障碍、延缓病程直至参加正常的工作和学习尤为重要。 强直性脊柱炎护理活动基本原则：早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。
强直性脊椎炎自我锻炼方法
自我运动锻炼：
1.站立：头保持中位，下颌微收，肩部自然放松;腹略内收、双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。
2.坐位：应坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧靠在椅背上休息。
3.卧位：应睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，可不用枕头，另外每日晨起或睡前做俯卧5分钟。
推荐阅读：常见的强直性脊柱炎的诊断方式
延缓思想感畸形的护理：维持直立姿势和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯。睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，避免长期弯腰活动。过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎护理措施。
预防感染：由于胸廓受累，易发生肺部感染，强直性脊柱炎护理应鼓励病人每日进行扩胸运动及深呼吸。对生活不能自理病人，给予翻身拍背，鼓励咳嗽。同时，注意补充营养，增强机体抵抗力。
上述为强直性脊柱炎护理相关的介绍，仅供参考。更多的有关强直性脊柱炎的问题，欢迎咨询我们的在线医生，祝您早日 。
教育病人认识本病，了解防治方法，按要求进行治疗与锻炼，掌握自我护理的方法。这对于减少关节功能障碍、延缓病程直至参加正常的工作和学习尤为重要。 强直性脊柱炎护理活动基本原则：早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。
强直性脊椎炎自我锻炼方法
1.站立：头保持中位，下颌微收，肩部自然放松;腹略内收、双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。
2.坐位：应坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧靠在椅背上休息。
3.卧位：应睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，可不用枕头，另外每日晨起或睡前做俯卧5分钟。
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延缓思想感畸形的护理：维持直立姿势和正常身高。睡低枕以减少颈椎前弯。睡硬板床。平时注意减少脊椎的负重，避免长期弯腰活动。过于肥胖的病人，应减轻体重，从而减轻关节的负担也是强直性脊柱炎护理措施。
预防感染：由于胸廓受累，易发生肺部感染，强直性脊柱炎护理应鼓励病人每日进行扩胸运动及深呼吸。对生活不能自理病人，给予翻身拍背，鼓励咳嗽。同时，注意补充营养，增强机体抵抗力。
上述为强直性脊柱炎护理相关的介绍，仅供参考。更多的有关强直性脊柱炎的问题，欢迎咨询我们的在线医生，祝您早日 。
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