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肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的方法
来源：郑州强直医院
肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的方法。锻炼是治疗强直性脊柱炎中很重要的一部分。强直性脊柱炎并发症很多，不但会侵犯脊柱和关节，同时还可能发生肌肉的萎缩，所以进行肌肉锻炼也是很有必要，可以达到控制病情的作用。
肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的方法。
避免强直性脊椎炎患者出现明显的肌肉萎缩，可采用进行肌力训练的方法。其具体做法是：肌肉作静止紧张性收缩，收缩时肌纤维长度不变。每日做20～30 次。每次收缩的持续时间为6s，两次之间间隔休息20s。可一次性完成，也可分若干次完成。此法尤对维持上肢的肱肌群、下肢的股四头饥髋内收肌及伸肌的肌 力有意义。
强直性脊柱炎随着炎症的减轻，患者可改用等张收缩的方法进行训练，即做关节的主动屈伸。此时无论活动度有多少都视为有积极作用。若患者关节、肌肉疼痛逐渐有改善而活动度又有进一步提高，可考虑进行抗阻运动，以利重建关节、肌肉的功效。
肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的方法
其次，加强肩带饥胸饥腹饥髋屈饥小腿屈肌群练习也很重要。有实验明，正常人每日做1次大允许度的等长收缩已足够引起静止性肌力的增强。而对于肌肉软弱无力的患者，肌力训练的方法效果更为明显。
推荐阅读：强直性脊柱炎要做的检查
再次，因为强直性脊椎炎会有进行性、反复发作加重的倾向，因此，患者需要在较长的时间内，坚持每天作专门的医疗体操，以此维持正常的活动。考虑到强直性 脊椎炎患者会有关节及脊椎强直等因互，所以一般采用放松功法练习为宜，且容易被患者接受。观察发现：患者如能坚持锻炼，除了个别属完整的骨化强直关节之 外，一般经1～2个月的训练，呼吸差可增加1～3cm。
肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的方法。锻炼肌肉的运动也有很多，重要的是强直性脊柱炎患者要根据自己的实际情况进行适时的锻炼，锻炼时要放松身心， 这样才能达到事半功倍的效果。如果大家想进一步的了解强直性脊柱炎的各种情况，可以随时拨打我们的热线来进行详细的咨询。
肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的方法。
避免强直性脊椎炎患者出现明显的肌肉萎缩，可采用进行肌力训练的方法。其具体做法是：肌肉作静止紧张性收缩，收缩时肌纤维长度不变。每日做20～30 次。每次收缩的持续时间为6s，两次之间间隔休息20s。可一次性完成，也可分若干次完成。此法尤对维持上肢的肱肌群、下肢的股四头饥髋内收肌及伸肌的肌 力有意义。
强直性脊柱炎随着炎症的减轻，患者可改用等张收缩的方法进行训练，即做关节的主动屈伸。此时无论活动度有多少都视为有积极作用。若患者关节、肌肉疼痛逐渐有改善而活动度又有进一步提高，可考虑进行抗阻运动，以利重建关节、肌肉的功效。
肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的方法
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再次，因为强直性脊椎炎会有进行性、反复发作加重的倾向，因此，患者需要在较长的时间内，坚持每天作专门的医疗体操，以此维持正常的活动。考虑到强直性 脊椎炎患者会有关节及脊椎强直等因互，所以一般采用放松功法练习为宜，且容易被患者接受。观察发现：患者如能坚持锻炼，除了个别属完整的骨化强直关节之 外，一般经1～2个月的训练，呼吸差可增加1～3cm。
肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的方法。锻炼肌肉的运动也有很多，重要的是强直性脊柱炎患者要根据自己的实际情况进行适时的锻炼，锻炼时要放松身心， 这样才能达到事半功倍的效果。如果大家想进一步的了解强直性脊柱炎的各种情况，可以随时拨打我们的热线来进行详细的咨询。
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